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TDS y DASS-21 – GIASA


TDS

Trastornos del Sueño

Factor 1- Somnolencia excesiva diurna

1- A pesar de haber dormido durante la noche, siente sueño durante el día. *
2 - Se siente con sueño durante el día *
3 - Se siente cansado aunque haya dormido suficiente tiempo. *
4 - Siente muchas ganas de dormir durante el día. *
5 - Qué tan seguido ha sentido somnolencia excesiva durante el día. *

Factor 2- Insomnio intermedio e insomnio final

6 - Se despierta dos o tres horas antes de lo acostumbrado y tiene dificultades para volver a dormir. *
7 - Se despierta antes de su horario habitual y ya no se puede quedar dormido nuevamente. *
8 - Se despierta durante la noche con dificultades para volver a dormir *
9 - Se despierta a mitad de la noche y no consigue volver a dormir *

Factor 3 - Insomnio Inicial

10 - Al acostarse, permanece despierto una hora o más antes de dormir *
11 - Tarda en quedarse dormido después de que se acuesta *
12 - Tiene dificultades para quedarse dormido *
13 - Tiene insomnio *

Factor 4 - Apnea

14 - Se sofoca o se atraganta mientras duerme *
15 - Ha sentido que se detiene su respiración mientras duerme *
16 - Ha sentido dificultad para respirar en las noches *

Factor 5 - Parálisis del dormir, enuresis y bruxismo

17 Ha sentido que no puede moverse o se siente paralizado al empezar al despertarse *
18 - Se orina en la cama *
19 - Rechinan los dientes cuando está dormido *

Factor 6 - Sonambulismo y somniloquio

20 - Le han comentado que camina dormido *
21 - Ha presentado sonambulismo *
22 - Habla dormido *

Factor 7 - Roncar

23 - Le han comentado que ronca mientras duerme *
24 - Ronca *

Factor 8 - Piernas inquietas y pesadillas

25 - Por la noche me duelen las piernas o se me acalambren *
26 - Cuando intenta dormir siente dolor o cosquilleo en las piernas *
27 - Tiene pesadillas *

Factor 9 - Uso de medicamentos

28 - Consume medicamentos que le quitan el sueño *
29 - Consume medicamentos para conciliar el sueño *

Factor 10 - Parálisis al dormir

30 - Ha sentido que no puede moverse o se siente paralizado al empezar a dormir *

DASS-21

Por favor lea las siguientes afirmaciones e indique en qué grado le ha ocurrido a usted esta afirmación durante la semana pasada. La escala de calificación es la siguiente:

0: No me ha ocurrido;
1: Me ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempo;
2: Me ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempo;
3: Me ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo.

1.- Me ha costado mucho descargar la tensión *
2.- Me di cuenta que tenía la boca seca *
3.- No podía sentir ningún sentimiento positivo *
4.- Se me hizo difícil respirar *
5.- Se me hizo difícil tomar la iniciativa para hacer cosas *
6.- Reaccioné exageradamente en ciertas situaciones *
7.- Sentí que mis manos temblaban *
8.- He sentido que estaba gastando una gran cantidad de energía *
9.- Estaba preocupado por situaciones en las cuales podía tener pánico o en las que podría hacer el ridículo *
10.- He sentido que no había nada que me ilusionara *
11.- Me he sentido inquieto *
12.- Se me hizo difícil relajarme *
13.- Me sentí triste y deprimido *
14.- No toleré nada que no me permitiera continuar con lo que estaba haciendo *
15.- Sentí que estaba al punto de pánico *
16.- No me pude entusiasmar por nada *
17.- Sentí que valía muy poco como persona *
18.- He tendido a sentirme enfadado con facilidad *
19.- Sentí los latidos de mi corazón a pesar de no haber hecho ningún esfuerzo físico *
20.- Tuve miedo sin razón *
21.- Sentí que la vida no tenía ningún sentido *
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