IDNombre completo *Sexo *SexoMasculinoFemeninoEstado Civil *Estado CivilSoltero/aCasado/aDivorciado/aUnión LibreEdad *Fecha de nacimiento *DíaSeleccionar un día12345678910111213141516171819202122232425262728293031MesSeleccionar mes123456789101112AñoSeleccionar año212421232122212121202119211821172116211521142113211221112110210921082107210621052104210321022101210020992098209720962095209420932092209120902089208820872086208520842083208220812080207920782077207620752074207320722071207020692068206720662065206420632062206120602059205820572056205520542053205220512050204920482047204620452044204320422041204020392038203720362035203420332032203120302029202820272026202520242023202220212020201920182017201620152014201320122011201020092008200720062005200420032002200120001999199819971996199519941993199219911990198919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963196219611960195919581957195619551954195319521951195019491948194719461945194419431942194119401939193819371936193519341933193219311930192919281927192619251924Fecha de realización de la encuesta *DíaSeleccionar un día12345678910111213141516171819202122232425262728293031MesSeleccionar mes123456789101112AñoSeleccionar año212421232122212121202119211821172116211521142113211221112110210921082107210621052104210321022101210020992098209720962095209420932092209120902089208820872086208520842083208220812080207920782077207620752074207320722071207020692068206720662065206420632062206120602059205820572056205520542053205220512050204920482047204620452044204320422041204020392038203720362035203420332032203120302029202820272026202520242023202220212020201920182017201620152014201320122011201020092008200720062005200420032002200120001999199819971996199519941993199219911990198919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963196219611960195919581957195619551954195319521951195019491948194719461945194419431942194119401939193819371936193519341933193219311930192919281927192619251924Introduzca la hora y minuto en que comenzó la encuesta. *Horas-120102030405060708091011Minutos-000102030405060708091011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859AMPMTCITest de creencias irracionalesInstruccionesEste registro de opiniones tiene como misión poner de manifiesto sus ideas auto-limitadoras particulares que contribuyen, de forma encubierta, a su estrés e infelicidad.No es necesario que pienses mucho tiempo en cada pregunta. Escribe rápidamente la respuesta y pasa a la siguiente.Asegúrate de que contestas lo que realmente piensas, no lo que crees que deberías pensar.1.- Para mí es importante recibir la aprobación de los demás. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo2.- Odio equivocarme en algo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo3.- La gente que se equivoca, logra lo que se merece. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo4.- Generalmente, acepto los acontecimientos con filosofía. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo5.- Si una persona quiere, puede ser feliz en casi cualquier circunstancia. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo6.- Temo a las cosas que, a menudo, me resultan objeto de preocupación. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo7.- Normalmente, aplazo las decisiones importantes. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo8.- Todo el mundo necesita de alguien a quien recurrir en busca de ayuda y consejo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo9.- "Una cebra no puede cambiar sus rayas". *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo10.- Prefiero, sobre todas las cosas, pasar el tiempo libre de una forma tranquila. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo11.- Me gusta que los demás me respeten, pero yo no tengo por qué manifestar respeto a nadie. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo12.- Evito las cosas que no puedo hacer bien. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo13.- Hay demasiadas personas malas que escapan del castigo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo14.- Las frustraciones no me distorsionan. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo15.- A la gente no le trastornan los acontecimientos, sino la imagen que tiene de ellos. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo16.- Me producen poca ansiedad los peligros inesperados o los acontecimientos futuros. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo17.- Trato de afrontar los trabajos fastidiosos y hacerlos cuanto antes. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo18.- En las decisiones importantes, consulto con una autoridad al respecto. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo19.- Es casi imposible superar la influencia del pasado. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo20.- Me gusta disponer de muchos recursos. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo21.- Quiero gustar a todo el mundo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo22.- No me gusta competir en aquellas actividades en las que los demás son mejores que yo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo23.- Aquellos que se equivocan, merecen cargar con las culpas. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo24.- Las cosas deberían ser distintas a como son. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo25.- Yo provoco mi propio mal humor. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo26.- A menudo, no puedo quitarme algún asunto de la cabeza. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo27.- Evito enfrentarme a los problemas. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo28.- Todo el mundo necesita tener fuera de sí mismo una fuente de energía. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo29.- Sólo porque una vez algo afectó tu vida de forma importante, no quiere decir que tenga que ser igual en un futuro. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo30.- Me siento más satisfecho cuando tengo muchas cosas que hacer. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo31.- Puedo gustarme a mí mismo, aun cuando no guste a los demás. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo32.- Me gustaría triunfar en algo, pero no pienso que deba hacerlo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo33.- La inmoralidad debería castigarse severamente. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo34.- A menudo me siento trastornado/a por situaciones que no me gustan. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo35.- Las personas desgraciadas, normalmente se deben este estado a sí mismas. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo36.- No me preocupo por no poder evitar que algo ocurra. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo37.- Normalmente, tomo las decisiones tan pronto como puedo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo38.- Hay determinadas personas de las que dependo mucho. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo39.- La gente sobrevalora la influencia del pasado. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo40.- Lo que más me divierte es realizar algún proyecto creativo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo41.- Si no gusto a los demás es su problema, no el mío. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo42.- Para mí es muy importante lograr el éxito en todo lo que hago. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo43.- Pocas veces culpo a la gente de sus errores. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo44.- Normalmente, acepto las cosas como son, aunque no me gusten. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo45.- Nadie está mucho tiempo de mal humor o enfadado, a menos que quiera estarlo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo46.- No puedo soportar correr riesgos. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo47.- La vida es demasiado corta para pasarla haciendo cosas que a uno no le gustan. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo48.- Me gusta valerme por mí mismo/a. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo49.- Si hubiera vivido experiencias distintas, podría ser más como me gustaría ser. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo50.- Me gustaría jubilarme y apartarme totalmente del trabajo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo51.- Pienso que es duro ir en contra de lo que piensan los demás. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo52.- Disfruto de las actividades por sí mismas, al margen de lo bueno/a malo/a que sea en ellas. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo53.- El miedo al castigo es lo que hace a la gente ser buena. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo54.- Si las cosas me desagradan opto por ignorarlas. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo55.- Cuanto más problemas tiene una persona, menos feliz es. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo56.- Raramente me siento ansioso/a al pensar en el futuro. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo57.- Raramente aplazo las cosas. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo58.- Yo soy el/la único/a que realmente puede entender y solucionar mis problemas. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo59.- Normalmente, no pienso que las experiencias pasadas me afecten en la actualidad. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo60.- Tener demasiado tiempo libre, resulta aburrido. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo61.- Aunque me gusta recibir la aprobación de los demás, no tengo necesidad real de ello. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo62.- Me fastidia que los demás sean mejores que yo en algo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo63.- Todo el mundo es, esencialmente, bueno. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo64.- Hago todo lo que puedo por conseguir lo que quiero y una vez conseguido, deja de preocuparme. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo65.- Nada es intrínsicamente perturbador; si lo es se debe al modo en que lo interpretamos. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo66.- Me preocupan mucho determinadas cosas del futuro. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo67.- Me resulta difícil hacer las tareas desagradables. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo68.- No me gusta que los demás tomen decisiones por mí. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo69.- Somos esclavos de nuestro pasado. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo70.- A veces desearía poder irme a una isla tropical y tenderme en la playa, sin hacer nada más. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo71.- A menudo me preocupa que la gente me apruebe y me acepte. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo72.- Me trastorna cometer errores. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo73.- No es equitativo que "llueva igual sobre el justo que sobre el injusto". *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo74.- Yo disfruto honradamente de la vida. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo75.- Debería haber más personas que afrontaran lo desagradable de la vida. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo76.- Algunas veces, me resulta imposible apartar de mi mente el miedo a algo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo77.- Una vida fácil, muy pocas veces resulta compensadora. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo78.- Pienso que es fácil buscar ayuda. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo79.- Cada vez que algo afecta tu vida de forma importante, seguirá haciéndolo siempre. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo80.- Me encanta estar tumbado. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo81.- Tengo considerable preocupación por lo que la gente piensa de mí. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo82.- Muchas veces me enfado muchísimo por cosas sin importancia. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo83.- Generalmente doy una segunda oportunidad a quien se equivoca. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo84.- La gente es más feliz cuando tiene metas y problemas que resolver. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo85.- Nunca hay razón para permanecer afligido mucho tiempo. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo86.- Raramente pienso en cosas como la muerte. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo87.- No me gustan las responsabilidades. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo88.- No me gusta depender de los demás. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo89.- La gente nunca cambia, básicamente. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo90.- La mayoría de las personas trabaja demasiado y no descansa lo suficiente. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo91.- Ser criticado es algo fastidioso pero no perturbador. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo92.- No me asusta hacer aquellas cosas que no hago del todo bien. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo93.- Nadie es malo a pesar de que sus actos lo sean. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo94.- Raramente me importunan los errores de los demás. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo95.- El hombre construye su propio malestar interno. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo96.- Muchas veces me sorprendo planeando lo que haría si me encontrara en determinadas situaciones de peligro. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo97.- Si tengo que hacer algo, lo hago a pesar de que no sea agradable. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo98.- He aprendido a no estar pendiente de nada que no esté relacionado con mi bienestar. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo99.- No miro atrás con resentimiento. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdo100.- No me siento realmente contento hasta que no estoy relajado y sin hacer nada. *Estoy de acuerdoNo estoy de acuerdoLas pruebas concluyeron ¿Acepta nuestros términos de uso? *Sí, acepto los términos y condiciones establecidos en la política de privacidad.Cálculos 1Cálculos 2Cálculos 3Cálculos 4Cálculos 5Cálculos 6Cálculos 7Cálculos 8Cálculos 9Cálculos 10Enviar mensaje
