DOROTHEA DASS - 21

INTROD

Por favor lea las siguientes afirmaciones e indique en qué grado le ha ocurrido a usted esta afirmación durante la semana pasada. La escala de calificación es la siguiente:

0: No me ha ocurrido;
1: Me ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempo;
2: Me ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempo;
3: Me ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo.

1.- Me ha costado mucho descargar la tensión *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

2.- Me di cuenta que tenía la boca seca *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

3.- No podía sentir ningún sentimiento positivo *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

4.- Se me hizo difícil respirar *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

5.- Se me hizo difícil tomar la iniciativa para hacer cosas *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

6.- Reaccioné exageradamente en ciertas situaciones *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

7.- Sentí que mis manos temblaban *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

8.- He sentido que estaba gastando una gran cantidad de energía *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

9.- Estaba preocupado por situaciones en las cuales podía tener pánico o en las que podría hacer el ridículo *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

10.- He sentido que no había nada que me ilusionara *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

11.- Me he sentido inquieto *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

12.- Se me hizo difícil relajarme *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

13.- Me sentí triste y deprimido *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

14.- No toleré nada que no me permitiera continuar con lo que estaba haciendo *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

15.- Sentí que estaba al punto de pánico *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

16.- No me pude entusiasmar por nada *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

17.- Sentí que valía muy poco como persona *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

18.- He tendido a sentirme enfadado con facilidad *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

19.- Sentí los latidos de mi corazón a pesar de no haber hecho ningún esfuerzo físico *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

20.- Tuve miedo sin razón *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo

21.- Sentí que la vida no tenía ningún sentido *No me ha ocurridoMe ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempoMe ha ocurrido bastante, o durante una buena parte del tiempoMe ha ocurrido mucho, o la mayor parte del tiempo